Super Quick: 15 min_seafood_Mediterranean_use EID: rode pesto
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Super Quick: 15 min_seafood_Mediterranean_use EID: rode pesto

on giant couscous

Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Noix de cajou
Blé
Crustacés

Préparation15 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

20 g

Pesto rouge

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir: Arachides, Fruits à coque)

200 g

Mélange de légumes italiens

75 g

Couscous perlé

(Contient: Blé Peut contenir: Œuf, Moutarde, Soja, Lupin)

75 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

½ pièce(s)

Gousse d'ail

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

1.5 cc

Paprika fumé en poudre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

90 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3258 kJ
Énergie (kcal)779 kcal
Graisses39.9 g
dont saturés13.3 g
Glucides70.4 g
dont sucres13.5 g
Fibres10.4 g
Protéines29.3 g
Sel1.9 g

Ustensiles

Casserole
Sauteuse avec couvercle
Poêle
Râpe

Instructions

1
2
3
4