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Galettes d'épeautre à l'avocat

Galettes d'épeautre à l'avocat

accompagnées de tomate et de Gouda

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Bonjour !

Allergènes:Céréales contenant du glutenLait (dont lactose)
Temps de préparation10 minutes
Niveau de difficultéNiveau2
Ingrédients
quantité
Ingrédientsarrow down iconarrow down icon
quantité

1 unité(s)

Avocat

6 unité(s)

Galettes d'épautre

(ContientCéréales contenant du gluten)

2 unité(s)

Tomates prunes

50 g

Fromage vieux en copeaux

(ContientLait (dont lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

selon le goût

Poivre

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
Énergie (kJ)1494 kJ
Énergie (kcal)357 kcal
Graisses24.0 g
dont saturés7.4 g
Glucides20 g
dont sucres4.7 g
Fibres6 g
Protéines12 g
Sel0.6 g
Instructionsarrow up iconarrow up icon
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1

Coupez l’avocat en deux, dénoyautez-le, puis sortez-le à l'aide d'une cuillère.

2

Disposez-le ensuite sur les galettes d’épeautre. Coupez la tomate prune en tranches et disposez-les sur l’avocat.

3

Garnissez les galettes avec le gouda. Salez et poivrez.