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Galettes d'épeautre à l'avocat

Galettes d'épeautre à l'avocat

Avec de la tomate et du gouda

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Bonjour !

Allergènes:Céréales contenant du glutenLait (dont lactose)
Temps de préparation10 minutes
Niveau de difficultéNiveau1
Ingrédients
quantité
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quantité

1 unité(s)

Avocat

6 unité(s)

Gaufres à l'épeautre

(ContientCéréales contenant du gluten)

2 unité(s)

Tomate prune

50 g

Fromage vieux

(ContientLait (dont lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

selon le goût

Poivre noir

Valeurs nutritionnelles
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Énergie (kJ)1485 kJ
Énergie (kcal)355 kcal
Graisses24.0 g
dont saturés18.5 g
Glucides33 g
dont sucres3.5 g
Fibres6 g
Protéines11 g
Sel0.6 g
Ustensiles
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Cuillère
Instructionsarrow up iconarrow up icon
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1

Coupez l’avocat dans la longueur, dénoyautez-le, puis sortez-le à l'aide d'une cuillère.

2

Tartinez-le ensuite sur les gaufres d’épeautre. Taillez la tomate prune en tranches et disposez-les sur l’avocat.

3

Garnissez les galettes avec le gouda vieux. Salez et poivrez