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Gaufres d'épeautre

Gaufres d'épeautre

avec filet de dinde et fromage cottage

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Bonjour !

Allergènes:Céréales contenant du glutenLait (dont lactose)Œuf
Temps de préparation10 minutes
Niveau de difficultéNiveau2
Ingrédients
quantité
Ingrédientsarrow down iconarrow down icon
quantité

6 unité(s)

Galettes d'épautre

(ContientCéréales contenant du gluten)

100 g

Cottage cheese

(ContientLait (dont lactose))

2 tranche(s)

Filet de dinde

(ContientŒuf)

1 unité(s)

Tomates prunes

1.5 cs

Cresson

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
Énergie (kJ)669 kJ
Énergie (kcal)160 kcal
Graisses3.0 g
dont saturés1.5 g
Glucides18 g
dont sucres2.5 g
Fibres3 g
Protéines13 g
Sel0.7 g
Instructionsarrow up iconarrow up icon
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1

Par personne, tartinez deux gaufres d’épeautre de cottage cheese et garnissez l'autre de filet de dinde.

2

Taillez la tomate en tranches et disposez-les sur le cottage cheese. Détachez le cresson et parsemez-en les gaufres d’épeautre. Salez et poivrez.

3

Servez les gaufres d’épeautre dans les assiettes.