Riz aux crevettes à l’espagnole

Avec des olives lecciono, de la coriandre et du citron

Cette recette s'inspire de la paëlla, originaire de Valence où on la prépare souvent avec du lapin et du poulet. Traditionnellement on la cuit sur un feu de bois d'oranger, mais cette variante de paella aux crevettes et aux olives cuite au four est tout aussi délicieuse !

Tags:Calorie Smartà manger dans les 3 joursFamiliale
Allergènes:Crustacés

Préparation40 minutes
Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 2 pièce(s)Gousse d'ail
  • 1 pièce(s)Oignon
  • 1 pièce(s)Poivron rouge
  • 200 gCarotte
  • 5 gCoriandre fraîche
  • 2 ccCurcuma en poudre
  • 170 gRiz basmati
  • 1 boîte(s)Concentré de tomates
  • 30 gOlives Leccino
  • ½ pièce(s)Citron jaune BIO
  • 180 gCrevettes(ContientCrustacés)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 750 mlBouillon de légumes
  • 2 csHuile d'olive
  • à votre goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2741 kJ
Énergie (kcal)655 kcal
Graisses21.0 g
dont saturés3.6 g
Glucides87 g
dont sucres16.3 g
Fibres9 g
Protéines25 g
Sel5.6 g
Ustensiles
Four
Planche à découper
Couteau à fruits
Wok
Papier aluminium
Plat à four
Essuie-tout
Poêle
Instructions
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau et émiettez-y le cube de bouillon (réservez le bouillon pour l'étape 4). Émincez l’ail et l’oignon.

2

Coupez le poivron rouge en fines lanières et la carotte en fines demi-rondelles. Ciselez la coriandre.

3

Dans le wok ou la sauteuse faites chauffer la moitié de l’huile d’olive et faites-y revenir l’ail et l’oignon 2 minutes à feu moyen-doux. Ajoutez le poivron, la carotte et le curcuma, puis poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.

4

Ajoutez le riz, le bouillon et le concentré de tomates au wok, portez à ébullition et laissez mijoter 3 à 4 minutes. Salez et poivrez. Versez le mélange dans le plat à four et couvrez-le avec l’aluminium. Enfournez 25 minutes. Si le plat est encore trop liquide, poursuivez la cuisson 5 minutes sans aluminium.

5

Pendant ce temps, coupez les olives et le citron en fines rondelles. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout. Juste avant de servir, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites cuire les crevettes 3 à 4 minutes à feu moyen-vif en remuant.

6

Disposez les crevettes sur le plat à four, puis garnissez avec les olives et la coriandre. Servez le tout à table et accompagnez d’une rondelle de citron (attention : le plat est chaud !).