Quesadillas
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Recette
Allergènes:
Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Tortillas
(Contient Blé)
200 g
Poulet haché aux épices mexicaines
75 g
Gouda Mi-Vieux râpé
(Contient Lait (contient du lactose))
2 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Poivron vert
2 pièce(s)
Tomate
50 g
Crème aigre BIO
(Contient Lait (contient du lactose))
1 sachet(s)
Épices mexicaines
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2810 kJ
Énergie (kcal)672 kcal
Graisses32.2 g
dont saturés16.6 g
Glucides55 g
dont sucres7.3 g
Fibres7.3 g
Protéines35.5 g
Sel3.4 g
Ustensiles
•Petit bol
•Large Frying Pan
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Instructions
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