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Pumpkin

Pumpkin

with feta, parsley and mint

Ce n'est un secret pour personne, le brie est un fromage français. Mais saviez-vous que la flammkuchen venait d'Alsace (région frontalière franco-allemande) ?

Tags:

Végé

•Légumes +

Allergènes:

Blé

•Lait (contient du lactose)

•Anhydride sulfureux et sulfites

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation35 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Flammekueche

(Contient: Blé )

½ pièce(s)

Courge butternut

25 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat et menthe frais

(Peut contenir : Céleri)

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

25 g

Fromage frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Oignon rouge

4 ml

Crème balsamique

(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)

1.5 cc

Paprika en poudre

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cc

Farine

1 cs

Eau pour la sauce

à votre goût

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2974 kJ

Énergie (kcal)711 kcal

Graisses24.6 g

dont saturés9.2 g

Glucides98.8 g

dont sucres15.5 g

Fibres10.3 g

Protéines17.7 g

Sel2.9 g

Potassium605.3 mg

Calcium132.8 mg

Iron160.6 mg

Ustensiles

•Grand bol

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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