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Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four

Nos chefs vous ont concocté des repas rapides et gourmands, avec toujours la même qualité HelloFresh. Vous n'avez plus qu'à les réchauffer ! Quoi de mieux pour les journées chargées ?

INGRÉDIENTS : Riz basmati cuit 27 % (eau, riz basmati), viande de poulet 13 %, lait de coco 12 % (extrait de noix de coco, eau), eau, chou-fleur 8 %, courgette grillée 8 % (courgette, huile de tournesol), oignon grillé 6 %, oignon, poivron 2 %, huile de tournesol, yaourt (LAIT, LAIT en poudre, ferments de yaourt), sauce soja (eau, fèves de SOJA, BLÉ, sel, vinaigre, sucre), amidon de maïs modifié, gingembre, herbes et épices (contient MOUTARDE, CÉLERI), sel, ail, concentré de tomate, noix de coco, poudre de tomate, tomates séchées, piment, jus de citron vert, sucre de canne, poudre de tomate, poudre de crevettes, jus de citron, farine de riz, poudre de racine de réglisse, stabilisant : agar-agar, conservateur : métabisulfite de potassium

ALLERGÈNES : MOUTARDE, CÉLERI, LAIT, CRUSTACÉS, SOJA, BLÉ PEUT CONTENIR DES TRACES DE : MOLLUSQUES, ŒUF, SÉSAME, SULFITE, GLUTEN

CONSERVATION : À conserver au frais (max. 4 ⁰C). PRÉPARATION : Réchauffer selon les instructions avant de consommer. Ne pas réchauffer une fois refroidi.

HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Nederland

Tags:

Préparation rapide

Allergènes:

Milk

•Senf

•Crustaceans

•Celery

•Soja

•Hvede

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

450 g

Poulet à l’indonésienne avec légumes et riz basmati

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2128 kJ

Énergie (kcal)509 kcal

Graisses20.7 g

dont saturés11.7 g

Glucides54 g

dont sucres7.2 g

Fibres5.9 g

Protéines23 g

Sel2.7 g

Instructions

1

Four à micro-ondes (850 W) : Percez le film plastique en plusieurs endroits et réchauffez 4,5 minutes. Retirez le film plastique à l'aide d'un couteau.

Four : Préchauffez le four à 175°C. Retirez le film plastique et l'étiquette collée sous la barquette. Couvrez la barquette de papier aluminium et enfournez 14 à 16 minutes.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Cabillaud à la meunière et sauce au beurre

accompagné de poireau et de haricots verts

Saumon au four croustillant à la courge

accompagné de grenailles et de carottes

Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne

accompagné d'olives leccino et de coriandre

Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison

garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf

Enchiladas au poulet haché garnies de crème aigre

préparées avec des tortillas au poivron, servies avec une salade

Burger au piment vert piquant et au piccalilli

servi avec des quartiers de pomme de terre et une salade

Linguine aux chipolatas et poivron

servies avec une sauce tomate à la harissa et garnies de basilic frais

Conchiglie fraîches aux brocolis et aux lardons

sauce à la crème et au pesto aux champignons des bois

Pâtes aux crevettes sauce diable

accompagnés de tomate et d’estragon

Burger limousin au piment vert piquant et au piccalilli

servi avec des pommes de terre et une salade

Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons

garnies de persil frisé frais

Shoarma de poulet

Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron

Rendang de bœuf au lait de coco et poivrons

servi avec des frites et des haricots verts

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Burger de sanglier et épinards à la crème

purée de carotte et chutney d'oignon

Salade de semoule aux crevettes à la méditerranéenne

tomates séchées et crème de basilic

Pâtes façon Philly Cheesesteak

sauce au cheddar crémeuse aux épices BBQ et poivrons

Wraps au saumon fumé

avocat, salsa de maïs et salade de chou rouge

Salade de fromage laqué au miel

avocat, sauce crémeuse à l'orange et pommes de terre

Filet de poulet et grenailles au pesto

courgette et poivron

Pizza bianca sur pain plat aux champignons

mozzarella, roquette et tomate

Soupe fusion façon dahl et croûtons de naan

germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre

Filet mignon de porc et frites de courgette au parmesan

épinards crémeux et mayonnaise au citron

Cabillaud pané au panko et pommes de terre et chou-fleur gratinés

huile à l'ail & au persil, graines de courge

Poivron pointu farci au thon, courgette, fromage à la grecque & câpres

semoule assaisonnée, sauce au yaourt et persil

Cheeseburger maison, pommes de terre au balsamique et salade de concombre

et pour les grands : sur pain à l'ail et garniture façon bruschetta

Tortillas à composer au porc laqué au sésame

à garnir de : légumes sautés, gomasio et plus encore !

Salade au fromage de chèvre et vinaigrette balsamique à la fraise

betterave, pomme et noix grillées

Poulet au jambon serrano et grenailles au Parmesan

salade d'aubergine & roquette et dip de bruschetta

Tempura de crevettes sur ramen au miso

œuf mollet, champignons et oignon nouveau

Brochettes de poulet souvlaki et keftas grillées

salade d'orzo, pain plat libanais et tzatziki maison

Poivron farci au chili con carne

riz basmati et labné

Merlu poêlé en sauce au persil

couscous perlé, tomates et raisins secs

Boulettes de bœuf laquées

purée de pommes de terre aux herbes, haricots verts et oignon