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Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four

Nos chefs vous ont concocté des repas rapides et gourmands, avec toujours la même qualité HelloFresh. Vous n'avez plus qu'à les réchauffer ! Quoi de mieux pour les journées chargées ?

INGRÉDIENTS : Riz basmati cuit 27 % (eau, riz basmati), viande de poulet 13 %, lait de coco 12 % (extrait de noix de coco, eau), eau, chou-fleur 8 %, courgette grillée 8 % (courgette, huile de tournesol), oignon grillé 6 %, oignon, poivron 2 %, huile de tournesol, yaourt (LAIT, LAIT en poudre, ferments de yaourt), sauce soja (eau, fèves de SOJA, BLÉ, sel, vinaigre, sucre), amidon de maïs modifié, gingembre, herbes et épices (contient MOUTARDE, CÉLERI), sel, ail, concentré de tomate, noix de coco, poudre de tomate, tomates séchées, piment, jus de citron vert, sucre de canne, poudre de tomate, poudre de crevettes, jus de citron, farine de riz, poudre de racine de réglisse, stabilisant : agar-agar, conservateur : métabisulfite de potassium

ALLERGÈNES : MOUTARDE, CÉLERI, LAIT, CRUSTACÉS, SOJA, BLÉ PEUT CONTENIR DES TRACES DE : MOLLUSQUES, ŒUF, SÉSAME, SULFITE, GLUTEN

CONSERVATION : À conserver au frais (max. 4 ⁰C). PRÉPARATION : Réchauffer selon les instructions avant de consommer. Ne pas réchauffer une fois refroidi.

HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Nederland

Tags:

Préparation rapide

Allergènes:

Milk

•Senf

•Crustaceans

•Celery

•Soja

•Hvede

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

450 g

Poulet à l’indonésienne avec légumes et riz basmati

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2128 kJ

Énergie (kcal)509 kcal

Graisses20.7 g

dont saturés11.7 g

Glucides54 g

dont sucres7.2 g

Fibres5.9 g

Protéines23 g

Sel2.7 g

Instructions

1

Four à micro-ondes (850 W) : Percez le film plastique en plusieurs endroits et réchauffez 4,5 minutes. Retirez le film plastique à l'aide d'un couteau.

Four : Préchauffez le four à 175°C. Retirez le film plastique et l'étiquette collée sous la barquette. Couvrez la barquette de papier aluminium et enfournez 14 à 16 minutes.

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Cabillaud à la meunière et sauce au beurre

accompagné de poireau et de haricots verts

Saumon au four croustillant à la courge

accompagné de grenailles et de carottes

Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne

accompagné d'olives leccino et de coriandre

Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison

garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf

Enchiladas au poulet haché garnies de crème aigre

préparées avec des tortillas au poivron, servies avec une salade

Burger au piment vert piquant et au piccalilli

servi avec des quartiers de pomme de terre et une salade

Linguine aux chipolatas et poivron

servies avec une sauce tomate à la harissa et garnies de basilic frais

Conchiglie fraîches aux brocolis et aux lardons

sauce à la crème et au pesto aux champignons des bois

Pâtes aux crevettes sauce diable

accompagnés de tomate et d’estragon

Burger limousin au piment vert piquant et au piccalilli

servi avec des pommes de terre et une salade

Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons

garnies de persil frisé frais

Shoarma de poulet

Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron

Rendang de bœuf au lait de coco et poivrons

servi avec des frites et des haricots verts

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Burger de bœuf & porc et gratin de chou-fleur

purée de pommes de terre, panko et persil

Couscous perlé aux émincés de cuisse de poulet & ras el hanout

salade de tomate-concombre et sauce au labné à la menthe

Pizza sur naan à l'aubergine

champignons et mozzarella

Mafaldine à la burrata et garniture piquante au panko

sauce crémeuse, tomates cerises et câpres

Gratin à l'italienne

haché de porc, croûte de fromage aux épinards

Pâtes au pesto avec courgette et Parmigiano Reggiano

tomate, basilic et persil

Nouilles udon sautées et lanières d'omelette

et pour les grands : sauce au chili doux, cacahuètes salées & coriandre

Fatteh d'aubergine et pois chiches croustillants

chips de pain plat, sauce au yaourt & tahini, noix

Nouilles au haché de poulet & dinde façon Mie Goreng

pak-choï, sauce asiatique douce et oignon frits

Pitas garnies de burger au miel épicé et dip à la betterave

salade de concombre, fromage à la grecque et sauce au yaourt

Fusilli à la tomate au basilic & Grana Padano

champignons, lentilles & épices siciliennes

Bœuf haché et fromage à griller sur pain plat à la betterave

labné, zaatar et herbes fraîches

Steak et purée de brocoli au mascarpone

panais, Parmigiano Reggiano & jus à l'oignon

Saumon et broccolini en sauce au tahini

boulgour, tomates cerises et amandes grillées

Filet mignon de porc, pak-choï et salade

cacahuètes salées et sauce au sésame acidulée

Baguette au fondant de thon au fromage

à garnir de : tomate, maïs, herbes fraîches et plus encore !

Pâtes express à la mexicaine

haché de porc, crème aigre et fromage

Salade de dinde tandoori

pommes de terre, radis à l'aigre-douce et sauce au chutney de mangue

Burger de sanglier en sauce crémeuse à la moutarde

purée de pommes de terre, carotte et haricots verts

Flammekueche au brie et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante