Marokkaanse stoof met kip
met abrikoos en geschaafde amandelen
Tags:
Légumes +
•Eiwitrijk
•Snel & gezond
Allergènes:
Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon rouge
120 g
Filet de cuisse de poulet
1 pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
½ sachet(s)
Ras el hanout
½ sachet(s)
Graines de cumin moulues
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
¼
Concentré de tomate
10 g
Morceaux d'abricots secs
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame, Soja)
2 pièce(s)
Pain libanais complet
(Contient: Blé )
40 g
Yaourt à la grecque BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
⅕ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
1 cs
Vinaigre de vin rouge
1 cc
Miel [ou alternative vegan]
50 ml
Eau pour la sauce
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2352 kJ
Énergie (kcal)562 kcal
Graisses12.8 g
dont saturés4 g
Glucides89.9 g
dont sucres27 g
Fibres15.1 g
Protéines16.4 g
Sel1.2 g
Ustensiles
•Bol
•Grande sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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