Sandwich au jambon à la belge
2 portions | œufs, tomate et concombre
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.
Tags:
Recette
Allergènes:
Œuf
•Moutarde
•Blé
•Seigle
Préparation15 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
1 pièce(s)
[Mini-]concombre
1 pièce(s)
Tomate
2 pièce(s)
Œuf
(Contient Œuf)
40 g
Mesclun
50 g
Mayonnaise
(Contient Moutarde, Œuf)
4 tranche(s)
Tranches de jambon fumé
2 pièce(s)
Demi-baguette
(Contient Blé, Seigle Peut contenir Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame, Gluten)
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2603 kJ
Énergie (kcal)622 kcal
Graisses27.8 g
dont saturés3.8 g
Glucides68.3 g
dont sucres4.3 g
Fibres5.8 g
Protéines24 g
Sel2.5 g
Ustensiles
•Casserole en inox
•Bol
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C.
- Enfournez les demi-baguettes 6 à 8 minutes et laissez-les refroidir avant de les couper en deux.
- Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole en inox. Plongez-y délicatement les œufs et faites-les cuire 10 à 12 minutes. Ensuite, rincez-les sous l'eau froide.
2
- Pendant ce temps, épépinez la tomate et coupez-la en petits dés.
- Taillez le concombre en dés.
- Écalez les œufs et coupez-les en petits morceaux.
3
- Dans le bol, mélangez le concombre, la tomate et les œufs avec la mayonnaise.
- Ajoutez-y la moutarde à votre convenance et assaisonnez de sel et de poivre.
4
- Ouvrez les demi-baguettes et garnissez-les de la salade de légumes-mayonnaise (« smossalade ») et du mesclun.
- Fermez les demi-baguettes et servez.