Box petit-déjeuner sucré-salé
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Box petit-déjeuner sucré-salé

Box petit-déjeuner sucré-salé

2 portions | 5 petits-déjeuners - smoothies, crackers et recette week-end

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Tags:
Recette
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Blé
Orge
Gluten
Soja
Œuf

Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

3 pièce(s)

Mangue

200 g

Yaourt entier BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

400 ml

Lait demi-écrémé bio

(Contient Lait (contient du lactose))

20 g

Noix de coco râpée

(Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

12 pièce(s)

Crackers

(Contient Blé, Orge, Gluten, Soja Peut contenir Moutarde, Graines de sésame, Lupin)

6 pièce(s)

Œuf

(Contient Œuf)

2 pièce(s)

Avocat

4 pièce(s)

Tortillas

(Contient Blé Peut contenir Moutarde, Soja)

4 tranche(s)

Tranches de jambon fumé

100 g

Gouda râpé

(Contient Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Tomate

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile de tournesol

1 cc

Moutarde

2 cs

Mayonnaise [végétale]

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)7444 kJ
Énergie (kcal)1779 kcal
Graisses102.4 g
dont saturés31.6 g
Glucides116 g
dont sucres57.3 g
Fibres24.8 g
Protéines61 g
Sel4.7 g

Instructions

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