Box Petit-déj & recette gourmande pour le week-end
6 petits-déjeuners pour 2 personnes
Commencez la journée d'un très bon pied ! Avec notre nouvelle Box Petit-déj, recevez 6 délicieux petits-déjeuners complets en un seul clic. Au programme : du yaourt grec avec granola et fruits frais en semaine et une recette plus élaborée le week-end. Quoi de plus pratique ?
Contenu de la box:
- Yaourt, granola, myrtilles & framboises fraîches (4 portions)
- Yaourt, granola, myrtilles fraîches & pomme (4 portions)
- Yaourt, granola, mangue & framboises fraîches (2 portions)
- Pancakes à la banane, myrtilles et noix de coco râpée (2 portions)
Tags:
Recette
Allergènes:
Milk
•Sesamzaad
•Avoine
•Walnüsse
•Cashewnoten
•Egg
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
1300 g
Yaourt à la grecque
1 paquet(s)
Granola
375 g
Myrtilles
1 pièce(s)
Mangue
2 pièce(s)
Pomme
4 pièce(s)
Banane
6 pièce(s)
Œuf
3 cc
Cannelle en poudre
40 g
Noix de coco râpée
125 g
Framboises
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Miel [ou alternative vegan]
1 cs
Farine
1 cc
Sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)12558 kJ
Énergie (kcal)3001 kcal
Graisses162.4 g
dont saturés65.3 g
Glucides262.4 g
dont sucres197.4 g
Fibres38.7 g
Protéines90.4 g
Sel5.6 g
Potassium1007.5 mg
Calcium780 mg
Instructions
1
Envie d'un petit déjeuner varié, simple et rapide en semaine ? Avec notre Box Petit-déj, c'est possible ! Notre fiche vous fournit 3 recettes à base de yaourt et granola garnies de fruits frais, soit 5 petits-déjeuners variés à savourer tout au long de la semaine. Lisez aussi nos conseils pour transformer votre petit-déjeuner au yaourt en smoothie ou même en bowl ! Régalez-vous !
2
Régalez-vous le week-end avec une recette savoureuse et super simple. Cette semaine, votre Box Petit-déj contient les pancakes à la banane, myrtilles et noix de coco râpée. Ces pancakes ne sont pas seulement un régal pour les yeux, ils sont également prêts en un clin d'œil !
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Mujaddara avec tomates cerises à la harissa & concombre au yaourt
riz aux lentilles à la libanaise et oignon caramélisé
Boulgour au fromage de chèvre et navet
pomme, herbes fraîches, vinaigrette au balsamique & graines de courge
Nouilles en sauce à l'asiatique et œuf au plat
pois mange-tout, gomasio et citron vert
Cheesecake citron-myrtilles de la Saint-Valentin
à partager | base aux biscuits spéculoos
Truffes de la Saint-Valentin façon red velvet
à partager | chocolat blanc
Œuf au plat sur riz et légumes en sauce à l'asiatique
noix de cajou, herbes fraîches et citron vert
Riz sauté au kimchi relevé
sauce de poisson, œuf au plat, furikake & graines de sésame
Salade au fromage de chèvre, noix de pécan et graines de courge
pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme
Nouilles en sauce douce au sésame et œuf au plat
légumes sautés, oignons croustillants et coriandre
Tacos fusion au saumon en sauce soja douce
salade de mangue, mayonnaise acidulée à l'ail et frites maison
Filet mignon de porc en sauce au poivre noir
grenailles sautées, salade concombre-pomme et graines de courge
Poké bowl aux crevettes et mayonnaise au ponzu
mangue, gomasio, chou, carotte et concombre
Poké bowl de Paddington avec saumon
salsa tropicale à la mangue, mayonnaise au chili et menthe fraîche
Chakchouka au fromage de chèvre frais
persil et petit pain aux drêches
Quiche au navet et au poireau, garnie de lard
Gouda et ciboulette
Hachis Parmentier au haché de porc & bœuf au curry
chou pointu, pomme et ciboulette
Pommes de terre sautées avec œuf au plat et haricots verts
fromage et herbes fraîches
Saucisse de porc fermière en sauce au curry et oignon
pommes de terre rôties, salade variée façon coleslaw
Burger végétarien au lard croquant
œuf au plat et pommes de terre parfumées à la truffe
Bowl végétarien façon bibimbap et œufs pochés
champignons laqués, épinards et carotte et mayonnaise au kimchi
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel
servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des asperges vertes
Fish and chips
accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil
Gyros au poulet façon kebab
servi avec des frites au four, de la salade et des tomates
Wraps au poisson et chutney de mangue
accompagnés d’une salade de chou et de carotte
Bûches ardennaises maison
accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre
Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes
préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques
Cabillaud à la meunière et sauce au beurre
accompagné de poireau et de haricots verts
Saumon au four croustillant à la courge
accompagné de grenailles et de carottes
Plat de riz au lieu jaune à la méditerranéenne
accompagné d'olives leccino et de coriandre
Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison
garnie de tomate, haricots cannellini, feta et œuf
Enchiladas au poulet haché garnies de crème aigre
préparées avec des tortillas au poivron, servies avec une salade
Burger au piment vert piquant et au piccalilli
servi avec des quartiers de pomme de terre et une salade
Linguine aux chipolatas et poivron
servies avec une sauce tomate à la harissa et garnies de basilic frais
Conchiglie fraîches aux brocolis et aux lardons
sauce à la crème et au pesto aux champignons des bois
Pâtes aux crevettes sauce diable
accompagnés de tomate et d’estragon
Burger limousin au piment vert piquant et au piccalilli
servi avec des pommes de terre et une salade
Penne aux endives et sauce crémeuse aux champignons
garnies de persil frisé frais
Shoarma de poulet
Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron
Rendang de bœuf au lait de coco et poivrons
servi avec des frites et des haricots verts
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Bowl de nouilles et filet de merlu
courgette, carotte et gomasio
Salade de nouilles aux émincés de steak, herbes fraîches et cacahuètes
sauce à la vietnamienne et radis poêlés
Pizza sur naan garnie façon Tuna melt
salade croquante, épices siciliennes et ciboulette
Steak et pommes de terre au pesto
courgette, poivron et oignon
Curry crémeux au beurre et tofu
riz, poivron et coriandre
Feuilleté farci au poulet haché et brocoli
salade de tomate et ciboulette
Burger de bœuf croustillant au lard sur pain burger au charbon
frites, salade de tomate & concombre et sauce au ketchup fumé
Salade garnie de nectarine grillée et perles de chèvre au miel
couscous perlé, vinaigrette citron-basilic et pistaches grillées
Filet de saumon en sauce crémeuse à l'ail
purée de céleri-rave et salade de chicon croquante
Entrecôte au jus à l'oignon et carotte glacée à l'orange
purée de patate douce et amandes effilées
Filet de cabillaud au beurre au pesto et amandes salées
purée au panais au fromage frais et poivron pointu
Bowl de dinde et poulet façon kung pao
riz, courgette et noix de cajou
Sandwich aux boulettes de viande à composer et frites maison
à garnir de : salade de chou, mayonnaise au ketchup fumé et plus encore !
Soupe de potimarron au beurre de cacahuètes
pain plat libanais et œuf mollet
Spaghetti bolognaise express
lard, courgette et fromage
Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque
olives, raisins secs et persil
Portobello farci au fromage de chèvre et noix
pommes de terre sautées, tomates cerises et poivron rôtis
Pizza sur pain plat garnie de champignons et poivron
mozzarella et épices du Moyen-Orient
Pangasius pané et légumes laqués
riz à l'ail & gingembre et furikake
Empanadas aux émincés façon bœuf
cheddar et salade de tomate et concombre