Smoothie myrtilles-fruit de la passion
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Smoothie myrtilles-fruit de la passion

Smoothie myrtilles-fruit de la passion

2 portions | jus d'orange

.

Tags:
Recette

Préparation5 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

/ pour 2 personnes

125 g

Myrtilles

2 pièce(s)

Fruit de la passion

4 pièce(s)

Orange

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Miel [ou alternative vegan]

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)644 kJ
Énergie (kcal)154 kcal
Graisses0.4 g
dont saturés0 g
Glucides28 g
dont sucres25.7 g
Fibres7.9 g
Protéines3.6 g
Sel0 g

Instructions

1
  • Coupez 4 oranges en deux et pressez-les.
  • Coupez 2 fruits de la passion en deux.
2
  • Sortez la chair des fruits de la passion à la cuillère et ajoutez-la au blender (ou bol profond si vous utilisez un mixeur plongeant).
  • Ajoutez le jus d'orange et 2/3 des myrtilles, puis mixez en smoothie homogène.
3
  • Ajoutez du miel à votre goût.
4
  • Versez le smoothie dans 2 verres.
  • Garnissez du reste de myrtilles.