Barres de granola
+/- 12 pièces | noix, graines de chia et cranberries
.
Ingrédients
30 g
Amandes grillées et salées
(Contient Amandes, Arachides Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame)
40 g
Noix concassées
(Contient Noix Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
100 g
Pépites de chocolat au lait
(Contient Lait (contient du lactose), Soja Peut contenir Gluten, Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)
40 g
Cranberries séchées
(Peut contenir Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)
150 g
Flocons d'avoine
(Contient Avoine Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
100 g
Graines de chia
(Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
2 pièce(s)
Œuf
(Contient Œuf)
3 contenant(s)
Beurre de cacahuètes
(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque)
100 g
Tahini
(Contient Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
2.5 cs
Miel [ou alternative vegan]
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
- Préchauffez le four à 165°C.
- Concassez grossièrement les noix et pépites de chocolat.
- Émincez finement les cranberries.
- Dans le grand bol, mélangez l'avoine, les noix, les cranberries émincées, les pépites de chocolat concassées et les graines de chia.
- Séparez le jaune et le blanc des œufs et mettez les blancs dans un bol non gras. Battez-les en neige au mixeur à main pour qu'ils soient fermes.
- Ajoutez-y le tahini, le beurre de cacahuètes et le miel puis mélangez bien.
- Incorporez ensuite le tout au mélange à base d'avoine.
- Recouvrez le plat à four carré de papier sulfurisé.
- Remplissez-le du granola. Appuyez le plus possible sur le mélange avec le dos d'une cuillère pour que les barres se tiennent bien une fois cuites.
- Enfournez 25 à 30 minutes.
- Une fois le granola entièrement refroidi, retirez-le délicatement du plat et découpez-le en barres épaisses avec un couteau pointu.
- Servez les barres de granola.