½
Mangue
250 g
Biogarde
(ContientLait (dont lactose))15 g
Graine de chanvre
125 ml
Jus orange/banane
Épluchez la mangue et séparez la chair du noyau
Mélangez la mangue et le yaourt, la majeure partie des graines de chanvre et le jus d’orange et de banane dans un blender ou un grand bol, puis réduisez le tout en un smoothie épais.
Servez le smoothie à la mangue dans de grands verres et garnissez avec les graines de chanvre restantes.