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Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche

Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche

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Allergènes:Lait (dont lactose)

Niveau de difficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
2
4
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quantité
2
4

½

Mangue

250 g

Biogarde

(ContientLait (dont lactose))

15 g

Graine de chanvre

125 ml

Jus orange/banane

Valeurs nutritionnelles/ par portion
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
/ par portion
Énergie (kJ)782.408 kJ
Énergie (kcal)187 kcal
Graisses5.0 g
dont saturés2.0 g
Glucides25 g
dont sucres0.0 g
Fibres6 g
Protéines8 g
Sel0.0 g
Instructionsarrow up iconarrow up icon
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1

Épluchez la mangue et séparez la chair du noyau

2

Mélangez la mangue et le yaourt, la majeure partie des graines de chanvre et le jus d’orange et de banane dans un blender ou un grand bol, puis réduisez le tout en un smoothie épais.

3

Servez le smoothie à la mangue dans de grands verres et garnissez avec les graines de chanvre restantes.