Smoothie à la mangue
Avec des noix de cajou
Bonjour!
Allergènes:
Arachides
•Fruits à coque
•Lait (contient du lactose)
Préparation5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Mangue
50 g
Noix de cajou
(Contient Arachides, Fruits à coque)
250 ml
Babeurre
(Contient Lait (contient du lactose))
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)946 kJ
Énergie (kcal)226 kcal
Graisses13 g
dont saturés2.5 g
Glucides17 g
dont sucres12.7 g
Fibres2 g
Protéines9 g
Sel0.1 g
Ustensiles
•Mixeur
Instructions
1
Épluchez la mangue, retirez la chair et taillez-la en morceaux. Concassez les noix de cajou.
2
Dans un mixeur ou un bol profond avec mixeur plongeant, mélangez la mangue et la moitié des noix de cajou avec le lait battu, puis mixez jusqu’à obtenir un smoothie onctueux et épais.
3
Versez le smoothie dans les bols, puis garnissez avec le reste de noix de cajou.