Mango smoothie bowl met verse blauwe bessen en kokosmelk
2 portions | garni de fruit de la passion, noix de coco râpée et graines de chia
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.
Son nom en dit long : un smoothie dans un bol garni de fruits et graines. Munissez-vous d’une cuillère et dégustez !
Tags:
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
65 g
Myrtilles
½ pièce(s)
Fruit de la passion
125 ml
Lait de coco
5 g
Noix de coco râpée
5 g
Graines de chia
½ pièce(s)
Mangue
75 g
Yaourt à la grecque
Ustensiles
•Bol haut
•Mixeur plongeant
Instructions
1
- Épluchez la mangue et coupez-en la chair en petits morceaux.
- Coupez le fruit de la passion en deux.
2
- Mixez la mangue, le lait de coco et le yaourt à la grecque en smoothie épais dans un mixeur ou bol profond au mixeur plongeant.
3
- Si vous appréciez les saveurs sucrées, ajoutez un peu de miel à votre goût.
4
- Servez le smoothie dans des assiettes creuses ou des bols.
- Disposez le fruit de la passion dessus.
- Garnissez des graines de chia, de la noix de coco râpée et des myrtilles.
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