Devinette : le mot italien 'linguine' signifie : a) rubans b) petites langues ou c) lignes ? (réponse : petites langues)
180 g
Linguine
(ContientBlé, GlutenPeut contenirŒuf, Moutarde, Soja, Lupin)1 pièce(s)
Oignon
250 g
Tomates cerises rouges
200 g
Poulet haché aux épices italiennes
5 g
Basilic frais
(Peut contenirCéleri)100 g
Épinards
(Peut contenirCéleri)80 g
Pesto rouge
(ContientNoix de cajou, Fruits à coque, Lait (contient du lactose)Peut contenirGluten, Arachides, Fruits à coque)à votre goût
Poivre et sel
2 cs
Beurre
1 cs
Huile d'olive
Conseil: Le saviez-vous ? Nous consommons en moyenne à peine 150 g de légumes par jour, soit un peu moins des AJR. Ce plat contient plus de 250 g de légumes par portion. Aucun souci donc !
Conseil: Ce plat est calorique. Si vous surveillez votre apport calorique, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse, utilisez moins de linguine et ajoutez seulement 25 g de pesto par personne.