kip teriyaki inspired
with boiled egg and sesame dressing
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Riche en protéines
•-30 % de glucides
•Légumes +
Allergènes:
Œuf
•Arachides
•Graines de sésame
•Blé
•Soja
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
½ pièce(s)
Poivron
½ pièce(s)
Pak-choï
120 g
Filet de cuisse de poulet
¼ pièce(s)
Piment rouge
50 g
Chou pointu émincé
10 g
Cacahuètes salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
½ pièce(s)
Mini-concombre
¼ pièce(s)
Citron vert
10 ml
Huile de sésame
(Contient: Graines de sésame)
4 ml
Huile de chili
10 g
Sauce pour wok au gingembre
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)840 kJ
Énergie (kcal)201 kcal
Graisses13.7 g
dont saturés2 g
Glucides13.4 g
dont sucres11.1 g
Fibres6.3 g
Protéines5.3 g
Sel2.2 g
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
•Poêle
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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