Jambon à l’os, purée aux petits pois et fagots de haricots verts
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Jambon à l’os, purée aux petits pois et fagots de haricots verts

Jambon à l’os, purée aux petits pois et fagots de haricots verts

accompagnés de pomme et de poire rôties

.

Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Préparation1 heure
Cuisson1 heure
DifficultéDifficile

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

10 g

Amandes effilées

200 g

Jambon à l'os mariné au miel et à la moutarde

½ pièce(s)

Pomme

½ pièce(s)

Poire

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Échalote

150 g

Haricots verts extra fins

2.5 g

Ciboulette fraîche

1 tranche(s)

Lard

25 g

Petits pois

100 ml

Crème fraîche liquide

(Contient Lait (contient du lactose))

40 g

Chutney piquant aux oignons

Ingrédients à avoir chez soi

25 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Vinaigre de vin rouge

¼ cs

Huile d'olive

1 cc

Moutarde

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)1175 kcal
Énergie (kJ)4916 kJ
Graisses58 g
dont saturés27 g
Glucides97 g
dont sucres34 g
Fibres13.7 g
Protéines53 g
Sel4 g

Ustensiles

Poêle
Casserole avec couvercle
Plat à four
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole en inox
Presse-purée

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200degrés. Préparez le bouillon. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les pommes de terre. Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif et dorer les amandes effilées à sec. Réservez-les hors de la poêle.

Couper
2

Mettez le jambon dans un grand plat à four et enfournez-le 30 à 40minutes. Retirez le trognon de la pomme et de la poire, puis coupez-en la chair en quartiers. Émincez ou écrasez l’ail. Émincez l’échalote. Ciselez la ciboulette. Équeutez les haricots filets.

Conseil: La pomme contient de le pectine. Celle-ci stimule les bactéries intestinales et renforce votre système immunitaire. Elle agit aussi favorablement sur le taux de cholestérol.

Larder les haricots
3

Faites des fagots de haricots et enveloppez-les avec le lard. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les de 1/4cs d’huile d’olive par personne, puis poivrez. Enfournez les haricots ainsi que la pomme et la poire lors des 15dernières minutes de cuisson du jambon. Portez un fond d’eau à ébullition dans la petite casserole et ajoutez une pincée de sel. Faites cuire les petits pois 5minutes. Égouttez et réservez.

Préparer la purée
4

Faites cuire les pommes de terre à l’eau 12 à 15minutes à couvert. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Écrasez-les ensuite à l’aide du presse-purée pour en faire une purée fine. Pour plus d’onctuosité, ajoutez 50ml de crème à fouetter et 1/2cs de beurre par personne. Ajoutez ensuite 1cc de moutarde par personne, le poivre, le sel et la moitié de la ciboulette, puis remuez bien. Ajoutez enfin les petits pois et mélangez bien. Maintenez ensuite la purée au chaud à feu doux jusqu’au service.

Préparer la sauce
5

Faites chauffer 1/2cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la casserole utilisée pour les petits pois. Faites revenir l’échalote et l’ail 2 à 3minutes. Arrosez-les avec 1/2 cs de vinaigre de vin rouge par personne, le bouillon de bœuf et le chutney d’oignons. Laissez réduire 8 à 10minutes.Baissez le feu et ajoutez le reste de la crème, puis salez et poivrez et remuez bien. Réchauffez 2 à 3minutes de plus.

Servir
6

Coupez le jambon à l’os en tranches et servez-les sur les assiettes. Accompagnez-les de la purée de petits pois, des fagots de haricots verts et des pommes et des poires rôties. Garnissez les fruits avec les amandes effilées et le reste de la ciboulette. Présentez la sauce au chutney d’oignons en accompagnement.