Green goddess Tuna salad
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Green goddess Tuna salad

Green goddess Tuna salad

with broccoli and feta

Tags:
Eiwitrijk
Allergènes:
Blé
Poisson
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Soja
Orge

Préparation30 minutes
Cuisson35 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Couscous perlé

(Contient Blé Peut contenir Œuf, Moutarde, Soja, Lupin)

180 g

Brocoli

½ pièce(s)

Mini-concombre

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Citron

5 g

Graines de courge

(Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ boîte(s)

Thon à l'huile d'olive

(Contient Poisson)

25 g

Feta

(Contient Lait (contient du lactose))

75 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

7.5 ml

Sauce Worcestershire

(Contient Moutarde, Soja, Orge)

10 g

Ciboulette, basilic et persil plat frais

½ pièce(s)

Gousse d'ail

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2856 kJ
Énergie (kcal)683 kcal
Graisses26.8 g
dont saturés11.3 g
Glucides69.1 g
dont sucres13.3 g
Fibres11.1 g
Protéines35.6 g
Sel2.4 g

Ustensiles

Casserole
Petit bol
Small Frying Pan
Grand saladier

Instructions

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