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Faux-filet au chimichurri maison

Faux-filet au chimichurri maison

servi avec un épi de maïs, des grenailles rôties et une salade de poivron et concombre
4.0(12)
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Calories
997 kcal
Protéines
46g protéines
Préparation
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Grenailles

1 pièce(s)

Épi de maïs

85 g

Champignons

1 pièce(s)

Gousse d'ail

10 g

Persil plat, coriandre et origan frais

⅘ pincée

Flocons de chili

0.3 pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Faux-filet de bœuf

50 g

Crème aigre BIO

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

1.5 cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Beurre [végétal]

Énergie (kcal)997 kcal
Énergie (kJ)4171 kJ
Graisses57 g
dont saturés21 g
Glucides70 g
dont sucres18 g
Fibres10.4 g
Protéines46 g
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Petit bol
Saladier
Poêle
Papier aluminium

Instructions

Cuire les grenailles
1

Sortez le faux-filet du réfrigérateur pour qu'il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez les grenailles et coupez-les en deux. Disposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1 cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez. Enfournez les grenailles 25 à 30 minutes. Retournez-les à mi-cuisson.

Conseil: Pour une viande encore meilleure, sortez le faux-filet du réfrigérateur une demi-heure à une heure avant de cuisiner. Retirez-le de son emballage et épongez-le à l'essuie-tout.

Cuire le maïs et les champignons
2

Retirez les feuilles et les fils de l’épi de maïs. Badigeonnez-les de beurre, puis saupoudrez-les de sel et de poivre. Enfournez-les avec les grenailles pendant leur 20 dernières minutes de cuisson. Coupez les champignons en quartiers. Émincez ou écrasez l’ail. Dans la poêle, faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif et revenir l’ail 1 minute. Ajoutez les champignons et poursuivez la cuisson 6 à 8 minutes. Salez et poivrez.

Préparer le chimichurri
3

Détachez les feuilles d’origan des brins. Ciselez finement la coriandre, l’origan et le persil plat. Dans le petit bol, mélangez les herbes fraîches avec, par personne : 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1 cc de vinaigre de vin rouge et, si vous aimez le piquant, 1/8 cc de chili concassé par personne, puis salez et poivrez. Mélangez bien et réservez jusqu’au service.

Préparer la salade
4

Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le à la cuillère, puis taillez-le en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez les champignons et le concombre, puis rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire.

Cuire le faux-filet
5

Saupoudrez les deux côtés du faux-filet de sel et de poivre en frottant bien. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu vif dans la poêle et, dès qu’elle est bien chaude, faites saisir le faux-filet 2 à 4 minutes de chaque côté. Retirez-le de la poêle, enveloppez-le dans de l’aluminium et laissez-le reposer un peu.

Servir
6

Servez l’épi de maïs et les grenailles sur les assiettes. Présentez la salade de poivron et concombre en accompagnement. Garnissez-la de la crème aigre. Coupez le faux-filet en tranches à contre-fil et garnissez-le de chimichurri.

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