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Crackers riches en fibres

Crackers riches en fibres

au fromage vieux, à l'avocat et à la tomate

ATTENTION : Étant donné les circonstances actuelles, les crackers classiques wasa ont été remplacés par des crackers au blé complet wasa ou des biscottes multi-céréales dans certaines box.

Les biscottes contiennent les allergènes suivants : gluten, œuf, soja, lait/lactose, sésame et lupin. Les crackers au blé complet contiennent du gluten. Veillez à TOUJOURS vérifier la liste des allergènes sur l'emballage du produit avant de le cuisiner.

Ce changement d'ingrédient n'a aucune conséquence sur la préparation de la recette.

Allergènes:

Gluten

•Graines de sésame

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation5 minutes

Cuisson

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Tomates prunes

4 pièce(s)

Crackers

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

2 pièce(s)

Tranches de Gouda Vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1069 kJ

Énergie (kcal)256 kcal

Graisses17 g

dont saturés7.1 g

Glucides10 g

dont sucres2.5 g

Fibres8 g

Protéines10 g

Sel0.6 g

Instructions

1

Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et videz la chair à la cuillère. Coupez la tomate en fines rondelles.

2

Tartinez les crackers d’avocat, puis placez une tranche de fromage vieux et tomate par-dessus. Poivrez.

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