Caponata
met gebakken spek en kappertjes
Tags:
Légumes +
•Snel & gezond
•Végé
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Lait (contient du lactose)
•Œuf
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Poivron
1 pièce(s)
Gousse d'ail
90 g
Fusilli complètes
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Œuf, Moutarde, Soja)
10 g
Raisins secs
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
10 g
Pignons de pin
(Peut contenir: Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)
15 g
Câpres
½ pièce(s)
Tomate
100 g
Passata
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
25 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient: Lait (contient du lactose))
20 g
Copeaux de Grana Padano AOP
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
¾ cs
Huile d'olive
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2232 kJ
Énergie (kcal)533 kcal
Graisses17.6 g
dont saturés5.2 g
Glucides65.7 g
dont sucres11.4 g
Fibres13.2 g
Protéines21.1 g
Sel0.8 g
Ustensiles
•Casserole
•Presse-ail
•Sauteuse
•Petit bol
•Small Frying Pan
Instructions
1
2
3
4
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