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Calorie Smart & Super Quick (15 min) - Chicken - Tortilla - use EID: Kiwi

with mashed avocado, lettuce and lime

Allergènes:

Blé

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

100 g

Dés de poulet saté

½ pièce(s)

Kiwi

½ pièce(s)

Avocat

½ sachet(s)

Épices mexicaines

100 g

Chou rouge, blanc et carotte

20 g

Mâche

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Citron vert

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile de tournesol

1 cs

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3219 kJ

Énergie (kcal)769 kcal

Graisses42.7 g

dont saturés7.6 g

Glucides59.9 g

dont sucres10.6 g

Fibres10.5 g

Protéines33.7 g

Sel2.7 g

Potassium560.7 mg

Calcium23.5 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Poêle

•Bol

Instructions

1

2

3

4

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