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"Butter chicken" à l'indienne avec du chou-fleur rôti et du riz

"Butter chicken" à l'indienne avec du chou-fleur rôti et du riz

au four ou au micro-ondes | 1 portion | 450 g

Prêt a réchauffer
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Nos chefs vous ont concocté des repas rapides et gourmands, avec toujours la même qualité HelloFresh. Vous n'avez plus qu'à les réchauffer ! Quoi de mieux pour les journées chargées ?

Cette semaine, laissez-vous tenter par choisissez le "Butter chicken" à l'indienne avec du chou-fleur rôti et du riz. Plus connu sous le nom de "Butter chicken", un plat de poulet mariné dans une sauce au yaourt, qui le rend tendre et fondant, comme du beurre.

INGRÉDIENTS : 38 % butter chicken (16 % filet de cuisse de poulet fermier, 10 % pulpe de tomate (tomate pelée, jus de tomate, ferment lactique), 4 % oignon, 3 % yaourt (LAIT), huile de tournesol, 1 % beurre (LAIT), purée d'ail (ail, eau, sel, fibre d'agrume, correcteur d’acidité (acide citrique)), purée de gingembre (gingembre, eau, sel, huile de tournesol, correcteur d’acidité (acide citrique), épaississant (gomme guar, gomme xanthane), conservateur (sorbate de potassium)), miel, sel, cumin en poudre, garam massala (coriandre, cumin en poudre, poivre noir, gingembre, clou de girofle, cannelle, cardamome), fenugrec, poudre de chili), eau, 22 % chou-fleur (chou-fleur, huile de tournesol, sel, curcuma, garam massala (coriandre, cumin en poudre, poivre noir, gingembre, clou de girofle, cannelle, cardamome), cumin en poudre, chili), 14 % riz, sel.

ALLERGÈNES : Lait (y compris lactose). Peut contenir des traces de céréales contentant du gluten.

CONSERVATION ET PRÉPARATION : À conserver au frais (max. 4 °C). Durée de conservation limitée après ouverture. Produit frais. Peut être congelé. Au four (à air chaud) (200 °C) : retirer l'emballage, couvrir la plaque avec du papier aluminium et enfourner 20 minutes. Au four à micro-ondes (900 Watt) : percer des trous dans le film, le placer au milieu du four à micro-ondes (Attention : l'emballage ne doit pas toucher les parois du micro-ondes) et chauffer pendant 6 minutes.

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Allergènes:Lait (dont lactose)

Préparation20 minutes
Niveau de difficultéFacile
Ingrédients

pour 1 personnes

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pour 1 personnes

450

"Butter chicken" à l'indienne avec du chou-fleur rôti et du riz

(ContientLait (dont lactose)Peut contenirGluten)
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnellesarrow down iconarrow down icon
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)532 kJ
Énergie (kcal)127 kcal
Graisses5.8 g
dont saturés1.5 g
Glucides13 g
dont sucres1.7 g
Fibres0.9 g
Protéines5.4 g
Sel0.7 g
Instructions
Instructionsarrow up iconarrow up icon
1

Pour que ce soit encore meilleur, réchauffez au four.

Au four (à air chaud) (200 °C) : retirer l'emballage, couvrir la plaque avec du papier aluminium et enfourner 20 minutes.

Au four à micro-ondes (900 Watt) : percer des trous dans le film, le placer au milieu du four à micro-ondes (Attention : l'emballage ne doit pas toucher les parois du micro-ondes) et chauffer pendant 6 minutes.