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BNRD-81659 HF W16 - CCR - High Protein - Quick (15 mins) - Veggie - use EID: Slaw mix (carrot and red cabbage)

With apple, coriander and crispy onions

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Tags:
Végé
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Soja
•Arachides
•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Chou rouge, blanc et carotte

4 pièce(s)

Mini-tortilla au blé complet

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Soja, Moutarde)

120 g

Dés de tempeh

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

½ pièce(s)

Pomme

½ pièce(s)

Mini-concombre

20 g

Sauce asiatique douce

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

10 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Noix , Noix du Brésil, Graines de sésame, Fruits à coque, Noix de cajou , Amandes, Noisettes , Noix de macadamia , Pistaches , Noix de pécan )

15 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Fruits à coque, Gluten, Arachides)

5 g

Persil plat et coriandre frais

(Peut contenir : Céleri)

25 g

Crème aigre BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

¼ pièce(s)

Citron vert

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile de tournesol

à votre goût

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Sauce soja sucrée

cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3601 kJ
Énergie (kcal)861 kcal
Graisses36.7 g
dont saturés8.9 g
Glucides84.3 g
dont sucres25.7 g
Fibres17.2 g
Protéines41.3 g
Cholestérol15 mg
Sel2.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium178.7 mg
Calcium43.8 mg
Iron1.2 mg

Ustensiles

•Poêle
•Saladier

Instructions

1
2
3
4

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garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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