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Baguette au bœuf émincé, aux poivrons et au fromage

Baguette au bœuf émincé, aux poivrons et au fromage

accompagnée d’une salade de tomates et roquette
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Calories
289 kcal
Protéines
8.8g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

pièce(s)

Baguette à l'épeautre

½ pièce(s)

Demi-baguette bio

100 g

Conseils de bœuf

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient : Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Tomate

20 g

Roquette

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

½ cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre balsamique blanc

½ cs

Beurre [végétal]

Énergie (kJ)1208 kJ
Énergie (kcal)289 kcal
Graisses20.9 g
dont saturés10.7 g
Glucides14.7 g
dont sucres11.1 g
Fibres5.7 g
Protéines8.8 g
Sel0.6 g
Potassium273.4 mg
Calcium36.8 mg
Iron0.6 mg
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Saladier

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez le poivron en fines lanières et l’oignon en demi-rondelles. Émincez ou écrasez l’ail.

Cuire à la sauteuse
2

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir l’ail, le poivron et l’oignon avec une bonne pincée de sel pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre. Pendant ce temps, coupez la baguette en deux et enfournez-la 6 à 8 minutes.

Ajouter le bœuf
3

Ajoutez le bœuf (voir CONSEIL) aux poivrons et à l’oignon et remuez pendant 30 secondes. La viande ne doit pas encore être cuite.

Conseil: Il vous faut 5 à 6 lanières de bœuf par personne pour garnir le pain. Si vous avez reçu des morceaux plus gros, commencez donc par les tailler en fines lanières.

Garnir le pain
4

Mettez les demi-baguettes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Garnissez-les avec les oignons, les poivrons et le bœuf. Saupoudrez-les ensuite de fromage. Ensuite, enfournez-les 2 à 4 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

Préparer la salade
5

Dans le saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre balsamique blanc et 1/2 cc de moutarde par personne. Salez et poivrez. Coupez les tomates en petits morceaux. Ajoutez la roquette et les tomates au saladier, puis mélangez bien.

Servir
6

Coupez chaque moitié de baguette en deux et présentez-les sur les assiettes. Accompagnez le tout de la salade.

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